Главная страница -Я понял, что нашел то, о чем молится каждый курильщик: Легкий способ бросить курить.
Читать книгу он-лайн
Приветствую Вас Гость | RSS

Меню сайта

Наша Кнопка

Архив записей

Главная » 2012 » Март » 21 » Меньше сидеть и больше двигаться
15:36
Меньше сидеть и больше двигаться
Меньше сидеть и больше двигаться

Меньше сидеть и больше двигаться – вот что рекомендуют американские врачи. Но каким образом это связано с курением? Американские врачи пришли к мнению, что постоянный сидячий образ жизни наносит человеку столько же вреда, что и курение. Эту проблему они назвали «сидячей болезнью» или «новым курением».

 

Все больше людей в мире поневоле начинают вести сидячий образ жизни: постоянное сидение на работе перед компьютером, пассивный отдых дома, отсутствие спорта и т.д. Все это приводит к целому комплексу заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой и опорно-двигательной системами. Также ученые подсчитали, что уровень сахара в крови обратно пропорционален подвижности человека. Чем больше он двигается, тем ниже становится этот показатель. Мышечные сокращения вызывают процессы, связанные с расщеплением сахара и жиров. Но стоит сесть, как действие этих процессов прекращается.

 

Профессор Джеймс Ливайн сравнил вред от постоянного сидения с вредом, наносимым курением. Лекарство от этого заболевание есть и оно требует минимальных финансовых затрат – купить спортивную обувь и начать заниматься спортом, ну или хотя бы просто побольше двигаться.

 

Российские врачи поддерживают мнение профессора. Они предупреждают, что сидячий образ жизни несет в себе более плачевные последствия, чем кажется. Он ведет к развитию метаболического синдрома, который в будущем может послужить причиной развития онкологических заболеваний.

 

Избежать подобных вещей помогут простые вещи: ежедневная утренняя гимнастика, прогулки на свежем воздухе, подъем по лестницам и прочие минимальные физические нагрузки.

Просмотров: 697 | Добавил: Igorik | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа

Опросник
Какое утверждение вы считаете верным?
Всего ответов: 23

Наши партнеры

Заходите к нам

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Скачать браузер
Google Chrome

Mozilla Firefox