Главная страница -Я понял, что нашел то, о чем молится каждый курильщик: Легкий способ бросить курить.
Читать книгу он-лайн
Приветствую Вас Гость | RSS

Меню сайта

Наша Кнопка

Категории раздела
Мои статьи [145]

Главная » Статьи » Мои статьи

Курение и наше здоровье

Влияние курения на здоровье человека

В компоненты табачного дыма входят ядовитые вещества (никотин, муравьиная кислота, ацетальдегид, цианистый водород, ацетон, окись углерода, аммиак) и канцерогены (кадмий, бензол, нафтиламин, нитрозамины, толуидин, фенол, формальдегид, бензопирен, полоний–210, нитропропан, винилхлорид, уретан).

Курение и наше здоровье

----------------------<cut>----------------------

Специалисты выделяют 3 стадии курения:
— психологическая зависимость
— психофизиологическая зависимость
— физиологическая зависимость

Типы курительного поведения:

Люди думают, что курение помогает им

- стимулировать умственную деятельность
— концентрировать внимание (сосредоточиться)
— расслабиться, отдохнуть
— общаться
— получить удовольствие
— снизить вес
— жить

Оценка курениякак фактора риска развития заболеваний проводиться по индексу курения (ИК):

ИК = число сигарет, выкуриваемых в день х 12.

При ИК > 140 риск развития хронических обструктивных болезней легких крайне высокий.

Способы преодоления табакокурения:

1. Психотерапия: 
— седативная
— регулирующая
— стимулирующая
— устраняющая стереотип

2. Заместительная терапия
— аутогенная тренировка
— медикаменты
— рефлексотерапия

3. Аверсионная терапия
— рефлексотерапия
— медикаменты

4. Вспомогательная
— питание
— рефлексотерапия
— витамины

Преимущества некурения перед курением табака:
— сохранение здоровья
— привлекательная внешность
— сохранение работоспособности
— получение престижной работы
— не приносить вред себе и близким
— не лишать себя жизненных удовольствий
— не тратить попусту время
— не тратить деньги на то, за что потом нужно дорого платить

Курение и наше здоровье
Категория: Мои статьи | Добавил: Igorik (25.07.2012)
Просмотров: 338 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа

Опросник
На что вы планируете потратить сэкономленные на сигаретах деньги?
Всего ответов: 8

Наши партнеры

Заходите к нам

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Скачать браузер
Google Chrome

Mozilla Firefox